Холодный душ
Вряд ли холодная или даже ледяная струя воды в душе доставляет особое удовольствие.
Но каждый человек прекрасно знает, что она освежает, пробуждает, помогает сконцентрироваться. После душа вы активно разотрете тело полотенцем и почувствуете потрясающую свежесть.
Информация
Когда вы ощущаете особенную свежесть и прилив сил? Когда выскакиваете из-под холодного душа. Это верный признак того, что именно при холоде организм начинает работать на полных оборотах. Используйте такой механизм, чтобы добиться желанной цели — стройной фигуры.
Холодный душ — это стресс для организма, в результате сужаются сосуды, а обмен веществ в клетках значительно усиливается. Это способствует повышению работоспособности, что требует значительных затрат энергии.
Вначале сжигается глюкоза, эта моментально выделяющаяся энергия питает клетки мозга и нервной системы, пробуждает их.
И остальные клетки организма питаются энергией такого быстро сгорающего топлива.
Информация
Водные процедуры не только способствуют кровообращению, но и существенно улучшают настроение. При склонности к депрессиям душ поможет эффективно достичь спокойствия.
Обмен веществ активизируется после быстрого расщепления гликогена, запасов глюкозы в печени, мышцах и крови, организм подготавливается к получению энергии из жировых молекул.
Однако если вы неправильно питаетесь, то все усилия тщетны: жировые отложения на животе и ягодицах останутся нетронутыми. В результате, когда много глюкозы будет переработано в энергию, наступит усталость, сонливость, апатия.
Убийственное сочетание соленой и жирной пищи, сладостей и сладких напитков сведет на нет любую попытку избавиться от жировых отложений. Тогда и под холодный душ вставать бессмысленно.