Холодная вода бодрит
• Ледяная струя душа, касаясь кожи, практически мгновенно приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению артериального давления, учащению сердцебиения и ускорению обменных процессов мозга. Повышенное напряжение стенок сосудов на короткое время сохраняется, поэтому человек чувствует себя бодрым и активным духовно и физически.
• В то же время закрываются поры клеток, перекрывая доступ любым веществам извне, и клетки вынуждены обходиться собственными внутренними резервами. Обмен веществ в них активизируется, начинает сжигать глюкозу и жир, забирает из клеток организма практически все, что они накопили.
• Пока продолжается стресс, вызванный холодом, деятельность желудочно-кишечного тракта сильно затормаживается. Но этот эффект недолог: вскоре после душа и растирания полотенцем разыгрывается аппетит.
• Хороший аппетит свидетельствует о том, что обмен веществ заработал на полных оборотах и потребность в энергии возросла. Настало время побаловать себя фруктами.