«Стройнее становятся не когда потеют, а когда мерзнут»
• Безусловно, это утверждение современных ученых очень интересно. К тому же оно покажется вполне убедительным, если знать причины данного явления.
• Когда человек потеет, то фактически теряет только пот. А вот когда он мерзнет, организм начинает вырабатывать больше тепла, чтобы защититься от низкой температуры. Этот процесс, называемый термогенезом, требует значительных затрат энергии. Содержащийся в крови сахар быстро сжигается митохондриями (миниатюрными печами клеток). Если холод продолжает наступать, энергетические моторы организма всасывают больше топлива — жировых молекул из жировых отложений на животе и бедрах.
• Но и короткий шок, вызванный холодом или морозом, вызывает спонтанный термогенез. Поэтому холодный душ, обливания и ванны (холодные или контрастные) ускоряют процесс похудения.