Избегайте лифтов и эскалаторов
Чтобы стать стройнее, достичь идеального веса, совсем необязательно каждый день пробегать по 10—20 километров. Главное, чтобы жиры и углеводы, поступившие в организм с пищей, не превратились в жировые отложения. Поэтому физическая активность необходима. Если вместо того, чтобы подниматься пешком по лестнице, вы предпочитаете ездить на эскалаторе, то придется перестроиться: на лифте и эскалаторе рекомендуется только [...]